Dejar de fumar

Para reducir el deseo de fumar, además de la voluntad, será necesario abstenerse o reducir la ingestión de carnes, alcohol, café, azúcar y pan blanco .
Tomaremos una mayor cantidad de manzanas, uva, zanahorias, apio consumiendo por lo tanto cantidades importantes de vitamina C, como un zumo de naranja antes de acostarse.
Como complemento para masticar o chupar durante el día, cuando se sientan ganas de fumar, puede utilizarse clavo, regaliz, rabanitos o zanahoria