Lecitina para la memoria

La lecitina de soja activa la memoria y otras funciones mentales,debido a su alto contenido en colina un nutriente que ayuda a prevenir enfermedades como el Alzheimer.
Ingiriendo dos cucharadas de lecitina a diario nos será suficiente.
Otros de los alimentos ricos en esta vitamina son los huevos, copos de avena , nueces y las legumbres.